Ten kurs to praktyczne wprowadzenie do medytacji inspirowanej chrześcijaństwem i innymi tradycjami duchowymi. Pod okiem Piotra Sikory – filozofa, publicysty i nauczyciela medytacji – uczestnicy poznają 20 prostych praktyk, które pomagają wrócić do siebie, wyciszyć umysł i pogłębić życie duchowe. Każda lekcja zawiera: - krótkie wprowadzenie oparte na tekstach mistrzów duchowych (m.in. chrześcijańskich, buddyjskich, chasydzkich), - nagranie audio z praktyką medytacyjną, - wskazówki do własnych ćwiczeń i refleksji. Kurs jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, które chcą pogłębić swoją praktykę duchową. Do medytacji wystarczy kilka minut dziennie i spokojne miejsce.